Vremena u kojima živimo često nas suočavaju s nepravdama i teškim situacijama. Širom svijeta ljudi su nezadovoljni i tužni zbog svega onoga sa čime se suočavaju. Uz nemogućnost pokretanja bilo kakvih pozitivnijih društvenih promjena, tu su i sve kompliciraniji međuljudski odnosi koji svakodnevno oduzimaju velike količine energije. Što učiniti? Psiholozi kažu da je vrlo korisno dopustiti si plakanje i nakon toga oprostiti svima onima koju su nas pozlijedili. Plakanje je izuzetno zdravo i pomaže pri uspostavljanju unutrašnje emocionalne ravnoteže u kriznim situacijama. Štoviše, ono je jedno od svakodnevnih čuda koje uzimamo zdravo za gotovo. Prema nekim znanstvenim istraživanjima, češće plakanje je jedan od važnih razloga zbog kojih žene žive duže od muškaraca koji zbog uvriježenih društvenih predrasuda izbjegavaju tu naviku. Ovdje navodimo sedam načina na koje nas fenomen koji nazivamo „plakanjem“ liječi fiziološki, psihološki i duhovno.

Najosnovnija funkcija suza je da nam omoguće gledanje. One ne samo da vlaže naše oči i kapke, nego i sprječavaju dehidraciju različitih očnih membrana. Bez tog ovlaživanja ne bi bilo vida. Za ljude bi bez plakanja život bio drastično različit, oči bi počele boljeti, a vid bi polako počeo nestajati. Zato jer imamo suze ne trebaju nam nikakva sredstva za dezinfekciju očiju. Sve te bakterije koje svakodnevno dolaze u doticaj s očima prilikom rada na kompjuteru, voženje tramvajem ili pranja suđa, uspješno se odstranjuju suzama koje imaju takvu strukturu da djeluju antibakterijski. One u sebi sadrže lisozim, tekućinu koja u roku od 5-10 minuta ubija 95 posto bakterija. U najnovijim znanstvenim studijama otkriveno je da negativnim emocijama izazvane suze sadrže više toksina nego one izazvane različitim iritacijama (sjetite se guljenja luka). Takve suze djeluju vrlo pozitivno jer iz tijela uklanjaju nakupljene štetne tvari izazvane stresom.

Plakanje je kod ljudi povezano sa smanjivanjem koncentracije kemijskih spojeva koji se inače vezuju uz živčanost, agresivnost, emocionalnu uznemirenost i zabrinutost. Emocionalne suze izbacuju posebne proteine koji inače služe za prijenos malih toksičnih molekula. Prilikom svih testiranja ustanovljeno je kako se kod ljudi koji plaču smanjuju negativni učinci stresova. Dokazano je i suprotno, suzdržavanje suza povećava nivo stresa i potiče na pojavljivanje bolesti poput visokog tlaka, srčanih problema i pojavljivanja čira na stomaku. Suze ne samo što pomažu dobrom zdravlju, nego i pojačavaju veze među ljudima. Kroz zajedničko plakanje se ljudi zbližavaju i postaju puno tolerantniji jedni spram s drugih. Suze pomažu pri bržem uspostavljanju komunikacije, a time i stvaranju zajedništva. Čak i ukoliko nismo u životu doživjeli ništa traumatično, mi svakodnevno akumuliramo mala nezadovoljstva i konflikte. Ona izazivaju kemijske promjene u područjima našeg mozga i srca. Plakanje ima pročišćavajući učinak. Ono iz nas tjera naše male unutrašnje demone prije nego što narastu i izazovu veće probleme.

Prošlog tjedna ste imali sukob sa svojim šefom na poslu. Dotični vas je prozvao i optužio za greške koje niste nikada napravili. To vas je užasno pogodilo i nikako da se vratite u normalno stanje. Prije dosta godina ste bili ludo zaljubljeni u osobu koja je izigrala vaše povjerenje i ostavila vas na cjedilu onda kada ste to najmanje očekivali. Čovjeku je teško zaboraviti takve ružne trenutke i izbrisati neugodne osjećaje koje su oni u nama izazvali. U svojim mislima se stalno vraćamo u prošlost i po tko zna koji put proživljavamo ono što nas je pozlijedilo. Kako prekinuti to destruktivno beskonačno kruženje? Jednostavno, tako da istinski oprostite osobi koja vas je pozlijedila ili uvrijedila. I znanstvenici, i svećenici, i terapeuti, svi oni se slažu u tome da opraštanje ima gotovo magični utjecaj istovremeno na psihičko i fizičko zdravlje ljudi.

Opraštanje nas oslobađa i pri tome nam otvara nove životne mogućnosti. U suprotnom, teret ogorčenosti koji nosite u sebi vremenom postaje sve teži. Ukoliko želite uistinu prekinuti neki negativni odnos, opraštanje prekida sve negativne veze. Vi se možete rastati od svog bračnog partnera i preseliti se stotine kilometara dalje, ali bez opraštanja on će i dalje biti s vama. Jedino opraštanjem možete pripustiti nove osobe u svoj život. Teško da ćete s nekime ostvariti zadovoljavajući odnos ukoliko u sebi još uvijek nosite ogorčenost iz prošlosti. Kroz kreiranje takvog odnosa spram okoline pomažemo i sebi samima. Većina ljudi koji u sebi nose puno gnjeva, najčešće zamjeraju najviše samima sebi.

Mržnja je negativna emocija. Ona proždire naše biće i čini nas starima i umornima. Jedno od znanstvenih istraživanja je pronašlo da opraštanje smanjuje potrošnju lijekova, uklanja zabrinutost i povećava kvalitetu sna. Život počinje izgledati ljepšim, Negativnosti koje smo doživjeli od drugih nemaju više utjecaja na formuliranje naših navika ponašanja i mi puno lakše postižemo veće samopouzdanje. Opraštanje potiče našu duhovnost. Ljutnja blokira duhovni rast i čini nas nesposobnih za dosezanje viših nivoa svijesti. Kako stvari stoje u našem društvu, svima nama je preporučljivo da se najprije dobro isplačemo i nakon toga oprostimo nepravde koje nam se neprestano nanose. Ako to učini dovoljan broj ljudi, možda dođe i do pozitivnih pomaka u čitavom društvu.